トマトジュースは美味しさだけでなく、健康にも嬉しい効果がたっぷり。
本記事ではその魅力と選び方、おすすめアイテムまで紹介します！
✅ トマトジュースが注目される6つの理由
1. リコピンの抗酸化作用
赤い色素「リコピン」は強力な抗酸化物質。活性酸素を除去し、紫外線ダメージによるシミ・シワを予防します。
2. 吸収率アップ
加熱されたジュースはリコピンが微細化され、生トマトの約2倍の吸収率を誇ります。
3. 心血管系のサポート
リコピンとカリウムで血圧上昇を抑制し、動脈硬化予防やむくみ軽減にも役立ちます。
4. 抗炎症・免疫サポート
ビタミンCとリコピンが協力して、免疫機能を強化し、風邪予防や疲労回復に◎
5. 腸内環境の改善
食物繊維（ペクチン）が腸内の善玉菌を活性化。便通改善・デトックス効果にも期待！
6. 健康寿命の延伸
リコピン摂取の継続により、心疾患やがんリスクの低下が報告されています。
🛒 購入前に押さえたいチェックポイント
- 無添加：トマト100％・食塩や砂糖なしを選ぶ
- 朝の摂取：吸収効率が高く習慣化しやすい
- オイルと一緒に：オリーブオイルでリコピン吸収UP
- 保存性：開封後は冷蔵、2〜3日以内に飲み切る
- 価格比較：100mlあたりの単価、セール活用も◎
🌟 おすすめトマトジュース
🥇 カゴメ 無添加トマトジュース（720ml×15本）
- トマト100%、食塩・砂糖・香料すべて無添加
- さっぱり酸味×自然な甘味の絶妙バランス
- おしゃれな瓶タイプでギフトにも◎
📝 まとめ
- 毎日200mlで健康的な習慣がつくれる
- リコピン・ビタミンC・カリウムで全身をサポート
- 無添加・おいしい・続けやすいの三拍子で選ぶなら『カゴメ』が◎
次回も「HAPPY SELECT」で、健康と暮らしを彩るアイテムをご紹介します！
